制法 ：先煎半夏去渣，失眠食疗入米煮作粥
。办推

制法：先以粳米煮粥，安眠

用法 ：空腹食用。长期适用于心悸 、失眠食疗适用于食滞不化、办推

2酸枣仁粥

食疗配方：酸枣仁末15克粳米100克

功效 ：宁心安神。安眠下酸枣仁末再煮。长期多梦 、失眠食疗

用法：空腹食用 。办推胃中不适而引起失眠者。安眠失眠、长期

调理失眠的失眠食疗食疗方

1秫米粥

食疗配方
：秫米30克制半夏10克

功效 ：和胃安眠。